♡安琪拉夜未眠的百寶盒♡

茄汁鱒魚片

【資料來源：行政院農業委員會】 材料 鱒魚肉400公克、洋蔥1小個(切片)、炸油6杯、地瓜粉1/2杯 調味料 鹽1/2茶匙、酒1茶匙。   蕃茄醬4湯匙、糖1茶匙、水2湯匙。   檸檬1/2個(切片)、白醋1/2湯匙。 做法

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四色肉末拌飯

【資料來源：行政院農業委員會】 材料 白米1杯半、絞肉80克、四季豆30克、紅蘿蔔20克、香菇3朵、水1杯半、薑末1大匙、沙拉油2大匙 調味料 鹽1/4小匙、醬油1大匙、細砂糖1小匙 ★蔬菜中含的膳食纖維，就如同清道夫般，可以協助清除體內的廢物。 做法

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家樂氏冰雪奇緣限定早餐穀物 迪士尼冰紛特展同步上市

冰雪奇緣旋風再度來襲！家樂氏推出迪士尼「冰雪奇緣限定版早餐穀物」，雙封面包裝設計有最受歡迎的Anna、Elsa公主和雪寶，特製香濃香草口味，搭配簡單烘焙製成圓雪球和魔法雪花造型，好吃營養又有趣。

家樂氏「冰雪奇緣限定版早餐穀物」即日起在迪士尼「冰雪奇緣冰紛特展」艾倫戴爾商店街同步銷售中，展覽資訊請見 http://www.frozenevent.com.tw 

 

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康健人壽分享面試小撇步　變身轉職強棒再出擊

2015年即將來到尾聲，回首這一年，你對自己的工作還滿意嗎？每每到年前，尤其在過年領完年終後，和同事或好友在聊天時常常會談到想換工作，抱怨的原因不外乎薪水不高、福利不好、沒有挑戰性、覺得公司沒有前景…等諸多狀況，還有對於未來充滿了不確定感，要找到新的好工作，康健人壽保險公司提供幾點面試撇步，幫助大家順利出線！

．投履歷時小貼士
1. 找出想要轉職的主因：

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桃園落羽松秘境~你去過幾處？

 2015-12-15 08:43 聯合報 記者張雅婷、鄭國樑／桃園報導

 

桃園區玉山公園落羽松步道，美景如畫。 記者張雅婷／攝影

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桃園擁有多處落羽松秘境，除了廣為人知的大溪區石園路、桃園區玉山公園熱點外，八德區霄裡里的落羽松林園也正夯，不輸韓劇「冬季戀歌」拍攝地中的知名景點南怡島水杉林步道。

玉山公園在桃園區漢中路、南豐二街交叉口，翠綠草皮上有兩排高大的落羽松，目前已逐漸轉紅，是社區民眾的休閒好去處；另外在桃園區「大吾疆」社區前及文中路上，靠近文山國小、中興國中前的中央分隔島也有整排的落羽松。

八德區霄裡里浮覓16鄰有大面積的落羽松，約4年前，林先生開始將兩甲土地種植近3千棵落羽松，目前約6公尺高，陸續轉黃，每天吸引百位民眾朝聖，林先生苦口婆心說，免費開放落羽松林園供大家拍照，希望民眾能留下回憶、帶走垃圾，並依循石頭路走，別踩上軟土，破壞了落羽松的「呼吸區」。

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桃園 秘境 聯合報 落羽松

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小心! 不良網站悄悄替孩子上「色」!

台灣上網的比例高達93.6%，根據HiNet健康上網的統計數據，去年寒假期間攔截有害情色網站次數高達796萬次，其中色情網站佔比最高。網路世界多采多姿 ，網路交友更要小心!我們要提醒孩子們正確的使用網路方式，對色情、暴力網站要說「不」!，網路引發的社會負面新聞事件，所有網友們更知道網路世界隱藏的危險，學會保護自己，以免掉入網路陷阱。

HiNet健康上網-色情守門員服務 好禮送~
有效阻隔有害網站，不需安裝或下載任何軟體，立即申請、立即使用！避免誤觸網路情色陷阱!~
即日起至2016年3月31日止， (1)凡申請色情守門員月繳，享第一個月50元優惠 (2)、申請色情守門員預繳一年，免費送『6000mAh行動電源』或『歡樂點3000點』(2選1) ，快洽中華電信各地營運窗口或免費專線:0800-080-412洽詢，活動官網網址https://hicare.hinet.net/main.php

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期間限定 中華電信斥資百萬打造星際大戰門市

中華電信星際大戰主題門市即日起開放星戰迷朝聖。記者高彬原／攝影

電影《星際大戰》系列相隔10年推出最新強檔《STAR WARS：原力覺醒》，電影尚未上檔，流行風暴已襲捲全台，不僅與星際大戰相關的商品紛紛上市，就連電信業者都特別打造主題門市，魅力無法擋。

中華電信與迪士尼合作，不僅獨家推出MOD、HiNet光世代優惠，贈送多種星際大戰最新限量周邊商品，更斥資百萬元打造期間限定《STAR WARS：原力覺醒》主題門市，即日起開放星戰迷朝聖。

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中華電信打造百萬星戰門市

中華電信斥資百萬元打造星際大戰主題門市。（記者陳逸寬攝影）

〔記者吳佩樺／台北報導〕睽違10年，最新一集的電影《星際大戰七部曲：原力覺醒》即將上映，各產業跨界合作多到講不完，中華電信也斥資百萬元打造星際大戰主題門市，吸引民眾駐足拍照。
 中華電信於台北信義威秀、台中英才門市進行改裝，配合星際大戰（簡稱「星戰」）的電影視覺，將原本白色的門市內裝、改為黑色基調。一走進門市，就能在牆面、櫃檯上看見電影主角，讓原本單調的門市增添不少活力。

即日起至明年1月17日，民眾只要在例假日於中華電信星際大戰門市找出店內與電影相關的佈置物，拍照上傳Facebook、Instagram，可免費索取每日限量30份的電影年曆。

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HiNet行動健康上網避免孩子手機沉迷

現代兒童和青少年幾乎人手一機，中華電信提供「HiNet行動健康上網」服務，幫助家長與孩子一起管理手機上網環境以及APP使用時間，讓家長不必擔心孩子沉迷手機世界影響身心健康。根據中華電信安裝行動健康上網的統計數據顯示，即使父母親開始管理小朋友的手機安全，仍有10%的小朋友手機中，平均安裝了1~3 個左右的成人暴力色情類型之APP 。中華電信呼籲家長應多注意兒少的行動上網安全。

阻擋腥羶色APP 守護手機上網更fun心
目前手機APP並未做分級制度，容易接觸到色情、暴力等不良內容。兒福聯盟2015年兒童3C產品使用與上網行為調查中，每3位用3C產品玩遊戲的小孩中就有近一人玩過超齡遊戲，而有34.1%的孩子曾經使用3C產品接觸過色情裸露、暴力血腥等不當內容，有一成以上孩子有主動搜尋這些不適齡的內容。
「HiNet行動健康上網」提供手機三項防護，包括「阻擋兒少不宜網站及App」、「管理App使用時間」以及「網站瀏覽次數統計」。本服務黑名單資料庫完整，不易被破解、移除，並即時管控，也可讓家長自由設定需管理的網站，避免孩子誤觸色情、暴力、賭博、毒品、武器及自殺等兒少不宜網站或App；管理孩子使用App的時間，避免孩子使用手機上網過量或沉迷App(如遊戲或行動通訊軟體)；了解孩子的上網記錄，得知子女是否誤觸兒少不宜網站，適時給予關心。

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天天補鈣、保養關鍵環節  拒當三低族

提到三高，大家都不陌生，但長期缺鈣及運動不足所引發的「三低症候群」，正悄悄威脅中壯族，千萬不能大意！為了強化國人補鈣觀念、保養關鍵環節，安怡奶粉和中華民國骨鬆學會今年十月共同舉辦了戶外健走活動，吸引一萬一千多名民眾，大手牽小手共同響應。

中華民國骨鬆學會理事長吳至行表示，中壯族因事業家庭兩頭忙，飲食失衡，容易忽略鈣及維生素D的攝取，加上運動量不足，因此除了常見的三高問題外，近年來更引發了三低危機：低骨質密度、低關鍵環節修復力、低肌力，嚴重影響國人的健康。吳至行提醒中壯族群，天天為身體補鈣、攝取足夠的鈣質之外，也應該在平日多進行中低強度運動，而健走入門門檻低，適合全家人利用假日一起進行，不但有助身心健康，也是全家人情感交流的好時機，是運動最佳首選。

     活動當天，安怡奶粉代言人賈永婕也分享了她的健走心得，提醒民眾健走前一定要做好暖身，以免不小心對身體造成傷害，反而得不償失。同時，她以自身經驗告訴民眾，保養身體的關鍵環節除了運動外，適時補充維生素D及鈣也相當重要，若只從一般高鈣食物像是芥蘭菜、芝蔴等日常食物來攝取，對身體來說其實是不夠的，每天早晚一杯高鈣牛奶，外加適度的陽光及運動，才是現代人「敢動」最佳方程式。

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一歲換奶學六月 選對寶寶益生菌推薦奶粉打造好體質

明星媽咪六月  也選豐力富幼兒成長奶粉幫寶寶打造鑽石級好體質
當寶寶面臨一歲換奶階段時，媽咪們就會開始浮現煩惱。例如，奶粉裡是否需要加入有被推薦的益生菌成分等問題，明星媽咪六月也不例外。因為媽咪們都想寶寶在開始學走路，探索體驗許多人生第一次的關鍵時刻，能夠建立好體質。她在看了很多資訊後，選擇了含有鑽石級益菌Bbi的豐力富幼兒成長奶粉，讓寶寶強化自身保護力，加上豐力富含有免疫球蛋白和乳鐵蛋白，正是只有母奶中才有的珍貴保護性蛋白；結果小star喝了以後小肚肚被照顧得服服貼貼，看到兒子在泳池裡開心玩耍的模樣，六月說，正是因為豐力富的Bbi得益氏菌產生的隱形保護力，讓小寶貝有好體質，才能盡情體驗人生中的每個美好的第一次！

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康健人壽邁向希望  康健同行活動  一同為健康齊步走

近年來，國人對於健康的知識及保養越來越講究，平日晚間，公園、健身房及學校操場等都能看見出來運動的民眾，一到假日，河堤、郊外步道等也處處可見跑步、健走或是騎腳踏車運動的人。其實想要運動，不一定要受限於時間地點的限制或侷限於何種運動型態，其實不分年齡、不論場地、不限時間也不必花錢，最簡單及最有效的運動就是我們每天都可做到的事情，那就是「走路」。

走路這個簡單的運動看似人人都會，但如果走路姿勢不正確，很有可能會造成身體負擔，而導致傷害，像是駝背、走路內八或外八、低頭走路等，使用這些方式走起路來都會走得歪斜，也會影體態，因為身體一直處於緊繃狀態，而無法達到走路健身的功效。

健走運動的好處多多，像是可以增強心血管機能，促進血液循環，降低血液中膽固醇及三酸甘油脂的含量，並配合平穩、規律的深呼吸，有助於呼吸系統功能的強化。健走是全身有氧運動，可以提高人體新陳代謝率並代謝血糖，消耗熱量，對於預防肥胖、控制體重有明顯的效果，依據衛生福利部國民健康署「每日一萬步，健康有保固」的口號，謹記健走四個口訣：抬頭挺胸縮小腹、雙手微握放腰部、自然擺動肩放鬆、邁開腳步向前走，每次步行達到10 分鐘，有益心肺功能；步行達20 分鐘，會開始燃燒體內多餘脂肪；建議每天走路時間累計至少30 分鐘以上，日行萬步，則能消耗體內大約300 大卡的熱量。日常工作繁忙，抓緊零碎時間走路像是提早一、兩站下車、不搭電梯走樓梯等，也能輕鬆達到每日萬步的目標，還可以藉此放鬆緊繃的肌肉，消除疲勞和緊張，更能擺脫壓力與憂鬱的心情。(註1)

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康健人壽

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「擁抱微笑黑熊」年度公益活動

落實品牌164年關懷環境、回饋社會之精神 
呼籲大眾重視台灣環境保護 支持「台灣黑熊」保育計畫

Kiehl’s契爾氏視環境保護為己任，呼籲關注台灣黑熊

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公益 Kiehl’s契爾氏 台灣黑熊保育協會

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七夕約會請關機 別讓另一半不開心

中華電信七夕情人節推出《約會請關機，開機請在吻別後》影片，引爆網路話題。

情人節請關機！中華電信七夕情人節推出同名影片《約會請關機，開機請在吻別後》引爆網路話題。中華電信呼籲情人相處時要關機，藉此找回彼此相處品質，搭配情人節關機告示網路活動，讓消費者可以透過臉書將關機時間昭告親朋好友，反向操作成功引起消費者注意。

中華電信今年母親節與部落客掰掰啾啾合作動畫短片《我以後會當你永遠的客服》，幽默kuso的手法讓影片累計超過200萬點閱率，情人節這檔再度合作，推出《約會請關機，開機請在吻別後》，影片一推出即引發不少共鳴，網友紛紛表示，影片既好笑又貼切，一定要貼給男、女朋友看。

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斯比威是吸濕排汗、運動機能服飾&童裝的最佳選擇

 這夏好玩了！炎夏親子玩樂穿搭守則！

抗高溫出遊必備穿搭
「馬迷～今天我們去哪兒玩？」暑假熱情開跑，溫度持續飆高無極限！炎炎夏日，爸媽帶著孩子狂奔海灘戲水、樂園狂歡或從事各種戶外活動，最擔心的就是體溫較大人高的孩子「撐不撐得住」？ 除了作足防曬功夫、補充大量水份，具有吸濕排汗的機能運動服飾，是精明爸媽的絕佳選擇！
吸濕排汗不怕熱氣纏身
別讓孩子不開心！傳統觀念只著重衣物要100%純棉材質，卻忽略吸濕排汗的功能。汗水濕濕黏黏、衣服濕答答，容易引發孩子白嫩肌膚不適，加速得到感冒的機會！機能性的吸濕排汗運動上衣，讓身體持續保持乾爽不黏膩！特殊蜂巢排汗設計，搭配潮流運動機能布料，快速透氣排汗，舒適感整體大提升！下擺修飾剪裁，各種身型都能輕鬆駕馭，多款運動服飾，今夏陪孩子盡情走跳超Happy!

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Speedway斯比威 童裝 斯比威

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預防寶寶尿布疹，母乳媽媽必知3絕招

諮詢／禾馨民權婦幼診所副院長葉勝雄

時序進入夏天，高溫又潮濕的天氣，總是讓人光站著就滿身大汗，光大人就已經如此，更不用說每天包著厚重尿布，又或爬或走的寶寶了。小兒科醫師提醒，寶寶的肌膚厚度只有成人的1/3，若使用到吸水性不佳，又不透氣的紙尿布，加上不勤於更換清潔，最容易讓寶寶變成「紅屁屁」，釀成惱人的「尿布疹」。

禾馨民權婦幼診所副院長葉勝雄指出，尿布疹最常見的成因，主要來自於寶寶的尿液與糞便中所含的刺激性物質，在和細菌交互作用之後，若沒有及時更換尿布，讓小屁屁長期處於悶濕、沾黏屎尿的狀態，就很容易出現皮膚紅腫痛癢等發炎症狀。

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數位繪本夯 中華電信邀童飆創意

FunPark創意說故事數位繪本創作大賽已邁入第三年，去年有153所學校參與。

行動裝置普及，電子書已成為學童閱讀新趨勢。中華電信與智趣王數位科技長期致力於數位學習與電子童書的發展，舉辦「FunPark創意說故事數位繪本創作大賽」，目前報名已破千件並將於6月28日截止收件，想一舉成名拿下獎金成為童書作家的小朋友行動要快！

為了強化多元學習，中華電信「FunPark創意說故事數位繪本創作大賽」首創兒童數位繪本創作平台，讓每個小朋友都能發揮想像力及創意自製繪本，至今已邁入第三年，去年報名人數達3500人、並有153所學校參與。今年，特別增設「新住民組」，讓新住民家庭可以真正融入台灣社會生活文化，加強數位科技素養以及提升新住民家庭的數位學習機會。

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中華電信 數位

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網友的最愛竟然是中華電信！

母親節該如何展現孝心？不用康乃馨、也不用送高檔化妝品，更不用精緻名牌包，告訴你，一毛錢都不用花，只要幫媽媽「設定手機」就好。中華電信與知名圖文插畫家掰掰啾啾合作，以「媽～我以後會當你永遠的客服」為題，製作趣味又感人的影片，短短上線八小時便破百萬，網友反應熱烈瘋傳。


當媽媽的專屬客服
以前媽媽總是耐心為我們解答，現在我們該如何為媽媽客服問題呢？相信大家一定都有相同經驗，每當父母請你設定手機時，心中便有一股不耐熊熊燃起，中華電信邀請掰掰啾啾以此為題製作影片，網友紛紛表示內有洋蔥，下一秒又被掰掰啾啾一貫的搞怪風格逗得噴笑

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中華電信

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安怡奶粉臉書破萬！教你成為補鈣、保養關鍵環節的專家

安怡奶粉九月份成立《安怡 行動力保健+》粉絲團，不到兩個半月，人數即突破一萬人，扎實有用的補鈣、護骨、保養關鍵環節和行動力保健的內容，果然虜獲不少熟男熟女的目光！因為根據台灣骨質疏鬆學會的調查，8成上班族不習慣喝奶補鈣、5成沒有運動習慣，總計高達9成上班族憂心骨鬆問題。

由於台灣目前並沒有以成人奶粉或行動力保健為主題的粉絲團，因此《安怡 行動力保健+》甫一推出，便獲得粉絲好評，不僅人數成長快速，每天文章的按讚和分享的比例也相當高，顯示民眾對於補鈣、護骨、保養關鍵環節和行動力保健的相關資訊相當感興趣，也表示安怡奶粉粉絲團以專欄形式來深度經營內容的方式頗受肯定。

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安怡 安怡奶粉 補鈣 安怡 行動力保健+ 粉絲團 臉書

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